Meditation i Mindstephuset

Meditation handler i alt sin enkelhed om at fokusere din opmærksomhed på noget bestemt.

Det kræver ingen forudgående forståelse. Men det kræver øvelse.

Når du mediterer, får du styr på dine tanker og ro inden i, udvikler din evne til at koncentrere dig og være til stede i nuet. Du tager det med dig i din dagligdag, til at skabe ro, overblik og bedre effektivitet.

Ved meditation kan du opnå:  

  • Reduceret stress
  • Mindske uro i kroppen.
  • Blive bedre til at få løst arbejdsopgaver mere effektivt
  • Forbedrer din helbredstilstand eller komme hurtigere ovenpå efter et sygdomsforløb.
  • Oparbejde større medfølelse og forståelse for andre.

Tirsdag aften blive du guidet ind i en valgt meditationen, efter at vi har  gennemgået teknikkerne. Det vil være en meditation alle kan være med i.  Vi sikker på stole eller på gulvet, hvad der passer bedst for dig.

Underviser: Poul Christian Hansen 

 

Tid:

Hver anden tirsdag kl. 19.00 (ulige uger) 

Sted:

MindstepHuset

Fjordgade 8, 9000 Aalborg

Pris:

Pris MED Mindstep Care Partneraftale: GRATIS (Virksomhed SKAL oplyses) Se mere om Mindstep Care Partneraftalen 

Pris UDEN Mindstep Care Partneraftale: 30 kr. + moms pr. gang (37,50 kr.) 

 

Du kan tilmelde dig til meditaion her.

Spørgsmål rettes til Søren Dige info@mindstep.dk eller 4033 3368